{"id":1533,"date":"2022-06-11T21:55:50","date_gmt":"2022-06-11T20:55:50","guid":{"rendered":"http:\/\/hees11.de\/?p=1533"},"modified":"2022-06-17T08:08:01","modified_gmt":"2022-06-17T07:08:01","slug":"sasolungo-halbmarathon-%f0%9f%a5%b0","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hees11.de\/?p=1533","title":{"rendered":"Sasolungo Halbmarathon 🥰"},"content":{"rendered":"\n

Heute ist es soweit, 21 km mit eher 1000 statt der versprochenen 900 HM….aber daf\u00fcr die allersch\u00f6nsten H\u00f6henmeter, rund um meinen allerbesten Freund \uf923. Um 6 Uhr klingelt mein Wecker… ich ziehe gleich alle Laufklamotten an, in der Hoffnung, mich beim Fr\u00fchst\u00fcck nicht einzusauen \uf446 Heute darf ich schon um 7 Uhr zum Fr\u00fchst\u00fcck kommen, Mjriam hat mir alles vorbereitet. Mit ihrer Gesellschaft kann ich auch gut meine 2 K\u00f6rner Br\u00f6tchen essen und bin abgelenkt. P\u00fcnktlich um 7:55 steht auch Hubert vor der T\u00fcr und bringt mich zum Start. Es ist keine eine Wolke am Himmel, das teure Startgeld wird bestens belohnt. Hier ist allerhand los. 560 tats\u00e4chliche Starter plus Anhang. Ich finde ein Platz in der Garage f\u00fcr meinen Rucksack und in den B\u00fcschen einen f\u00fcr mich. Okay, jetzt kann ich zum Start. Ich reie mich im hinteren Drittel ein, damit ich ja nicht in Versuchung komme, mich direkt zu viel mitziehen zu lassen, denn es geht die ersten KM definitiv nur bergauf. P\u00fcnktlich um 9 Uhr l\u00e4uft der Countdown, die Anspannung ist gro\u00df. Die Masse setzt sich in Bewegung und wir laufen ein kurzes St\u00fcck bis wir in den Monte Pana Schotterweg einbiegen. Hier muss ich gleich Slalom laufen, denn das ist mir definitiv zu fr\u00fch zum gehen. Nach gut 1nem km geht’s links Richtung Skipiste nochmal ein St\u00fcck waagrecht, aber ab dann mehrere KM steil \u00fcber einen tollen Trail bis hoch zur Comici H\u00fctte. Hier gehen wir in Kolonne, aber den ein oder anderen kann ich \u00fcberholen… Tempo passt mir gut. Ab Comici kann ich wieder etwas laufen bis zum Sella Joch. Dann geht’s steil hoch zur Friedrich August H\u00fctte. Ab hier wird’s wellig mit ein paar Laufabschnitten sowie immer wieder ein paar Schritte gehen. Ab der Plattkofel H\u00fctte sind endlich alle nennbaren H\u00f6henmeter erreicht und wir rollen den ganz steilen Schotterweg runter. Hier rentieren sich meine St\u00f6cke definitiv und ich kann viele \u00fcberholen. Zu meiner \u00dcberraschung geht’s rechts oberhalb der Murmeltier H\u00fctte weiter, ein toller Trail. Aber dann geht’s noch viel weiter \u00fcber diesen richtig heftigen, sehr steinigen Trail, bis knapp vor den Einstieg zur Langkofel Scharte, dann erst links runter auf den gewohnten Schotterweg der Monte Pana. Das St\u00fcck bergab war richtig schwer und ich brauchte die volle Konzentration, denn hier haben sich einige abgelegt. \uf648 Somit war die Runde vollbracht und ich schaffte meine angestrebte Ziel unter 3h sehr gut und lief bei 2:43 \u00fcber die Ziel Linie. Ich bin super Happy und sehr zufrieden mit mir …und meinem Langkofel. ☺️<\/p>\n\n\n\n

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Gewusel beim Start<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Der Hubschrauber begleitet uns…<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Unterhalb Comici<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Heute ist auch Sella Ronda Bike day<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Zur Friedrich August H\u00fctte<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Friedrich August Weg<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Geschafft ☺️<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Gl\u00fccklich und zufrieden suche ich mir was zu trinken und ein Pl\u00e4tzchen zum Ruhen. In einer Tiefgarage wurden Duschen abgetrennt. Im Starterbeutel gab es einen Gutschein f\u00fcr Essen und Trinken. Ich entscheide mich f\u00fcr Lasagne und ein Bier. Nach locker 20 Minuten anstehen bekomme ich auch das gew\u00fcnschte und finde auch ein gem\u00fctliches Pl\u00e4tzchen zum Essen. Hier gesellt sich ein Einheimischer „Georg“ zu mir und wir kommen gut ins Gespr\u00e4ch. Ein \u00e4lterer Mann, aber noch richtig fit 👆. Kurz drauf kommen noch 2 vom Orga-team dazu, die wissen wollen, mit wem der Georg sich unterh\u00e4lt 🤪. Wir trinken zusammen eine weitere Runde Bier und ich bekomme einige Insider Infos um deren Veranstaltung mit… sehr witzig. Ja und dann kommt eine „Ber\u00fchmtheit“ sogar noch dazu, der Hugo Senoner, Weltmeister im Berglauf im Jahr 2002. Der Typ gef\u00e4llt mir 😊. Inzwischen 67 Jahr und fit wie ein Turnschuh. Ich hole die n\u00e4chste Runde Bier. Hugo ist f\u00fcr die Sponsoren Gelder zust\u00e4ndig und ich bekomme noch mehr Einblick. Da ich ja ein paar Grundkenntnisse durch unseren HuBuT habe, finde ich einige Parallelen und \u00fcberall die gleichen Probleme. Als ich mich Richtung Wolkenstein los machen will, l\u00e4d Hugo mich noch zu sich nach Hause zu einem weiteren Bier ein. Liegt „fast“ auf dem Weg. Ich finde sogar sein sehr sch\u00f6nes Heim zwischen St. Christina und Wolkenstein. Da wir beide Hunger haben, l\u00e4d mich Hugo spontan auch f\u00fcr Abends dann noch zum Pizza essen in Wolkenstein ein. Das war ein echt sehr aufregender und lustiger Tag 😊<\/p>\n\n\n\n

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Bei Hugo in der guten Stube <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Der Inhalt meines Starterpaket<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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